“Ademen is leven!  Verruim je ademhaling en je verruimt je leven!”

Pranayama is een term uit de yoga  waarmee de beheersing van de ademhaling  wordt bedoeld of de controle van de vitale energie.

Door onze ademhaling te beheersen, maken we de levenskracht / de levensenergie in onszelf vrij.  We leren deze levenskracht bewust activeren en gebruiken met behulp van verschillende ademhalingstechnieken.  We staan ook stil bij de verschillende lagen waaruit we zijn opgebouwd om ook hierin harmonie te brengen en de levensenergie vrij te laten stromen.

Iedereen zal wel al ervaren hebben dat wanneer we rustig en ontspannen zijn, onze lichaamstaal en onze houding heel anders is dan in situaties van spanningen of stress.   Dit heeft eveneens zijn weerslag op onze ademhaling of zou het kunnen dat onze ademhaling invloed heeft op hoe we ons voelen?!?

Wanneer we erg gespannen zijn, wat heeft dit voor gevolgen en hoe kunnen we dit voorkomen?  We zullen er niemand van moeten overtuigen dat stress en dergelijke zich vastzetten in ons lichaam.  Iedereen zal dit vanuit zijn eigen ondervinding kunnen beamen.  Een goede lichaamshouding, bewegingsoefeningen en ademhalingsbeheersing zijn zeer efficiënte middelen om ons in balans en harmonie te brengen en te houden.  Doch onze ingesteldheid en het diep verlangen hiernaar (hoe graag we dit willen), zijn onze drijfveer.  Zonder onze wil, inzet en discipline, openheid en ontvankelijkheid zal ook dit thema worden afgedaan als zijnde een interessant en boeiend onderwerp.  De oefeningen worden geleidelijk aan opgebouwd.  Er wordt voldoende tijd besteed aan elk  onderdeel; bovendien  wordt er rekening gehouden met ieders tempo en kunnen.  Luister naar je eigen lichaam.  Je lichaam geeft direct aan wanneer je over je grens gaat.

Deze cursus beslaat 6 avonden.